Водата е здраве!

on

Водата е уникална по своя състав и свойства течност. Тя е безценно богатство, което често пъти пренебрегваме. Честата и употреба и баланса в организма ни са неразривно свързани. Всички жизнени процеси в организма ни са свързани с нея и ползите от употребата й са неизброими. Нашия организъм в крехка възраст се състой от 80% вода. Това количество при достигане на зряла възраст намалява до 60%. Около две трети от това количество са вътреклетъчни. Органите с най-високо съдържание на вода са кожата, мускулите, бъбреците и нервите във възходящ ред. Чрез водата в организма ни се транспортират хормони, енергия, ензими, биологични вещества и тя е среда за химичните реакции в организма ни. Оптималния й прием и набавянето, чрез храната осигуряват обмяната на веществата, достигането на храна и кислород до клетките, поддържане на добра телесна температура и ни избавя от токсичните вещества. Полезна е за диетични режими на хранене, защото засища и тонизира организма ни. Както, за да съществуваме и да сме здрави се нуждаем от хранителни вещества, по същата причина се нуждаем и от вода. Поетата от организма ни вода се натрупва в кожата и мускулните ни тъкани. Тя се образува при окислителните процеси на обработка на белтъчините, мазнините и въглехидратите и именно за това е жизненоважна за поддържане на нормално тегло. Баланса на приета и отделена вода е много важен за здравословното ни състояние. Водата е най-сигурния източник за хидратиране на организма ни, а не както погрешно приемаме кафето, чая и соковете, които пием за тази роля. По този начин ние дехидратираме организма си, а не обратното. Специалистите са приели минималното количество вода, което се приема на ден да е не по-малко от два литра. То трябва да се приема често и на малки дози, за да е ефективно и да ни осигурява здраве. Ако чакате да ожаднеете, няма да стане, защото възрастния организъм е по-устойчив на жажда. Пийте вода всекидневно и често, за да сте здрави и красиви. Кожата, бъбреците, метаболизма и цялостната работа на човешкия организъм зависят от това! Употребата на плодове и зеленчуци всекидневно също спомага процеса, тъй като те са около 90% вода сами по себе си.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *