Профилактика на мозъка.

on

Мозъка заедно със сърцето и белите дробове са едни от жизненоважните органи за човешкото съществуване. Оросяването с кръв на този така важен за човека орган е изключително важно. Ако то не е налице, главния ни мозък остарява преждевременно. Признаци за не добро оросяване с кръв на мозъка са: нарушена концентрация и памет, депресия и апатия, главоболие и замайване и неуравновесена походка. За това състояние допринасят редица фактори от рода на психическото и физическо натоварване и нездравословния начин на живот, и липсата на активност. При първата поява на подобни симптоми трябва да се потърси консултация със специалист, за да се избегнат състояния, като инсулти и хронична недостатъчност на кръвообръщението в мозъка. Добрата профилактика в случая е жизненоважна. Тя се състой във всекидневната ни физическа активност, ползотворната почивка от стресови състояния, доброто хранене и отказването от вредните навици. Практикуването на йога, ходенето пеша, плуването, каланетиката, масажа и фитнеса, значително спомагат доброто оросяване на този витален за здравето ни орган. Състояния, като диабета, повишеното кръвно налягане и затлъстяването са предпоставка за появата на нарушено венозно или артериално мозъчно кръвообръщение. Затова контрола и регулирането на кръвната захар, холестерола, сърдечния ритъм и налягането в артериите са фактори определящи доброто здраве на мозъчните клетки и снабдяването им с кръв. Освен, чрез лекарствени средства, мозъчното кръвообръщение може да се повлиява и с билки. Профилактиката на мозъка по този начин е ефективна и безопасна. На първо място в това отношение е Гинко Билобата. Екстракта от нея спомага поддръжката на добрата циркулация на кръвта в мозъчните съдове и подобрява концентрацията и паметта. Превенцията на мозъчни заболявания с тази билка е широко разпространена, както в конвенционалната, така и в алтернативната медицина. Зеления чай е малко по-безизвестна билка за профилактика на мозъчните заболявания, но също така ефективна за кръвообръщението в органа. Тя задържа процесите на стареене на клетките и тъканите в мозъка и така го предпазва от слабо оросяване. Друга полезна билка в борбата срещу слабото мозъчно оросяване е Американския женшен. Храните богати на фолиева киселина и селен, като зърнените са полезни за мозъчното кръвообръщение. Други полезни в това отношение храни са: орехи, боровинки, бадеми, риба, къпини, ягоди, авокадо, яйца, броколи, кисело мляко, домати, натурален шоколад и други.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *