Закуската, полезна ли е наистина?

Заблуда за здравето ни, ли е полезността на закуската? Явно да, защото редица специалисти, диетолози и експерти в храненето отхвърлят правилото винаги да се закусва, защото е полезно. Мнението по въпроса е, че да се храним сутрин не е един от естествените навици на човешкото тяло. Особено вредно е това, когато го правим с тестени…

Ядките и диетите.

Ядките са препоръчвани, като едни от най-добрите храни за диети. Те несъмнено са подходящи, но зависи кои ядки и в какво количество. Витамините, полезните мастни киселини, фибрите и протеините, които те съдържат са изключително полезни за организма. Диетите, които ги включват не са основани на употребата им, а често пъти ги ползват, като междинно хранене…